减肥这件事，几乎每个女子走过的路是同样的，对待此事，无数姐妹是一生为之奋斗的。说说自己的经历吧。
大约我从初中就开始对自己的身材不满了，呵呵。那时我是155，96斤，不算太胖，但自从看了国内外的名模的照片，加之一些报道，觉得美丽与骨感是分不开的。于是坚持不吃任何肉类。但饭量还是不少的。
大学时身高162，108斤，还觉得胖，每每和别人谈起，别人说我是属于那种正好的，不胖不瘦型的。但自己总是心存遗憾的，咋总也不能成为骨感呢。跳健身操、跑步、没少折腾，虽没减多少，但还是起到了保持的作用的。
但后来生了宝宝，生之前160斤，生后120斤。再也不嚷嚷胖了，几乎破罐破摔了，为了孩子的健康。但时间长了，孩子大了，不能纵容自己不是。于是我又开始折腾，这回动了真格的，针灸减肥，还真见成效，生生减到106斤，同事见了我都狂呼：“你不能再瘦下去了。”可能反差太大吧。哈哈。可好景不长，针灸减肥真的有效，而且保持时间也长，但就怕狂吃，没节制。唉，姐从国外回来（跟难民似的，中国饭菜好吃呀，分明就是吃嘛嘛香），于是我变着花样地陪她吃了3月，体重、肚子又恢复到史前水平了，120斤了，想控制，无奈，对于减肥的人来说：“万恶吃为首”啊。我不能控制美食对我的诱惑。也想就这么放弃“沉沦”下去。
没想，因为一些伤心事，包括工作太忙，最近有时经常忘记吃饭，如此一来二去，我的饭量又降下来了，而且这样就可以按照减肥食谱进食了。现在，我基本114斤，比以前是瘦多了。
减肥的宗旨是：生命不息、减肥不止。
某日摘得减肥食谱一份：与大家共享：效果可不知道，没试过。呵呵
减肥食谱
第一天
早餐：橙子半个 花生酱两小勺（四季宝小条酱一次一半为两小勺） 切片全麦面 包一片 纯咖啡一杯
午餐：吞拿金枪鱼罐头半盒（泉水泡） 切片全麦面包一片 纯咖啡
晚餐：白菜花100克 猪肉两片 扁豆角或荷兰豆100克 红葡萄10粒 苹果一个 香草冰淇淋一杯 纯咖啡一杯
第二天
早餐：香蕉半个 煮鸡蛋一个 切片全麦面包一片 纯咖啡一杯
午餐：酸奶一杯 香葱苏打饼干两片 纯咖啡一杯
晚餐：玉米肠两根 西兰花100克 红葡萄10粒 香蕉半个 纯咖啡一杯
第三天
早餐：苹果一个 光明奶酪一片 切片全麦面包一片 香葱苏打饼干两片 纯咖啡一杯
午餐：煮鸡蛋一个 切片全麦面包一片 纯咖啡一杯
晚餐： 吞拿金枪鱼罐头半盒（泉水泡） 白菜花100克 红葡萄10粒 香蕉半个
香草冰淇淋一杯 纯咖啡一杯
注：水每天只能五杯，本食谱具有化学作用，所有顺序不能颠倒，所有生吃食物用清水煮熟，只可
放少许胡椒粉和盐，三天可以减轻9斤重量，三天后正常进食四天，不可过量，如此循环一个月可
减36斤。
此食谱从网上摘抄，我并没有试过，所以不晓得是否管用。 |