某年的这个时候，我还挣扎在因高考引起的一种焦虑中。那一段时间，一切都紊乱了，失眠，头痛，神经质，反应迟钝，无法进食，吃任何东西甚至连喝水都会呕吐。有一次，我的脑中异常混乱。各种琐碎的事情，毫无联系的一些话都一闪一闪地出现，又不断相互替代着。搞得我好像一个不能连续思考的精神病患者。我的头皮发紧，呼吸也急促起来，眼泪不受控制地决堤而出。那一刻，我对自己的诊断是：徘徊在那一条线上，我的身体和精神全都摆脱了我的理智的控制。我几乎就要进入“那个世界”了。如果有过与我同样的经历，你就能体会到我说的“那个世界”。在那样的情况下，头脑混乱不受控制，偶尔努力让他安静下来，你以为好了，可被压抑下来的混乱有重新获得了自由，并占领了你的头脑。
因为那种非正常的状态，我没有办法像其他同学那样高效地学习。而且我的生理也受到了心理的影响。我无法睡觉。每到睡觉的时候我都会害怕，尽管我并没有表现出来。我表现给别人的是：我渴望睡眠，因为长时间的失眠让我的精神十分不好，甚至我都有点精神恍惚的感觉。但实际上，我非常害怕睡觉这项活动。当我躺在床上试图睡觉，我的头后面的头皮就紧张起来。我的下腹部的位置传出一阵阵的凉气，好像一个冰柜打开后白色的冷气呼呼地冒出来。当头皮紧一阵后我就开始头晕，接着是呕吐。我做了很多努力，不如喝温牛奶，结果是牛奶和晚饭一起被吐出来了，嘴里还多了牛奶酸酸的味道，搞得我到现在都很讨厌喝纯牛奶。还比如我告诉自己今天我不会失眠，让自己很自然地入睡，或者干脆想我不想睡觉，就睁着眼睛，等到自己困了就睡着了。但是都不行，我的睡眠行动总会以呕吐作为结局。
高考结束以后，我的病情似乎有所好转。大家都觉得这样的情况就是源于高考带来的压力和焦虑。只有我最清楚，它更多的是因为我的经历和性格。尽管高考结束了，病情减轻了，但战争还没有结束。状况真正好转是因为我的人生观和生活态度的转变。我想像我这样的情况可能更多的发生在像我这样年龄的孩子身上。那是因为，大多数人在这个时期，找不到自己的位置，找不到生活的理想与现实的结合点等等。换句话就是“迷失了自己”。那个时候的我们带着学生的单纯和稚气，生活态度感性要远远高于理性。所以我们更容易受伤害。进入大学以后，我慢慢学会了用更理智客观的眼光去看待事物，慢慢地度过了人们所谓的“一个人成长必经的一些坎坷”，慢慢地变成了一个“社会人”。所以说，一个人要走出心里的抑郁，换个环境是很好的方法。当然，最重要的还是自己积极主动地转变想法的态度。我的痛苦大概主要是源于对家庭成员的仇恨，所以我的痛苦消失也就是因为家人对我态度的转变和我的忘记和原谅。有一句话说的很好“原谅别人就是原谅你自己，放过你恨的那个人也就放过了你自己”。我知道这很难做到，但它的确很有用。再一方面，你身边的人的积极的生活态度也会给你很大的影响。这种生活态度在相处中会感染你。再者就是接触别人的善意和感受关爱和温暖也能很好的治愈伤痛。但是需要注意的是这些努力都必须在一个前提下，那就是这个人没有在抑郁情况很严重的时候。他必须有足够的精力和积极的心态去接受这些积极的努力。因为当一个人在抑郁中或头脑混乱的时候根本接受不了任何治疗。而且抑郁会让一个人变得神经质，敏感和多疑。当我处在那种状态的时候，尽管我的头脑中会闪过想好好的去接受别人的善意，我还是控制不了我自己。那个时候我会感觉异常灵敏，无论是生理还是心理。我的耳朵好像突然更关注细微的声响了。原来可能根本听不到的声音都变得很清楚。而稍微大一点的说话声都让我感到不适应。另一方面，虽然我的听觉灵敏了，别人对我说的话我却需要更多的时间来反应和回答。因为我的思维迟钝了。心理的灵敏让我更多地感到别人对我的不在乎，蔑视和反感。原来别人和我开玩笑的话我听起来都像是隐含更多意义的讽刺和指责。我觉得和我要好的朋友没有给我更多的关注和爱护。在我这样的情况下，她们竟然没有特别的在乎我关心我，我觉得非常气愤，甚至绝望。当时就想她们对我都是虚情假意，这世上还有谁可信啊？我一直是孤身一人等等。这使我对别人也变得更加无情，更频繁地发牢骚，更多地用恶毒的词去讽刺别人。本来抑郁和神经质就容易让人变得歇斯底里，再加上这样的仇恨心理就更加剧了这种情况。于是便形成了一种恶性循环。渐渐的我的朋友会越来越少。那时的仇恨让我似乎返回了最原始的，最本我的状态。我所有的理智感，道德感根本不起任何作用。我心里几乎只剩下来自我自己随心所欲的行动指令。我希望别人过的不好，别人遇到的倒霉事能让我得到快乐，甚至自虐也能带给我快感。总之，无法想像，我让自己陷入了一种极其可怕的状态。
当我走出了那些阴霾，再回头去看当时的情况，我从一个比较理智的角度看待那些事情的时候，我发现所有的恶劣状况竟然只是我的编造！这样说似乎有点离奇。其实我的意思是，事实上，那些对我不利的情况全都是因为我自身的原因引起的。朋友的漠视，诬蔑和欺骗，其实并不是我想的那样。可能当时她们根本不知道没想到我的情况竟然会那么严重。因为我的外部表现还都是比较正常的。而且，一个人的知识水平是有限的，当时很多医生，老师都还不知道抑郁症的具体情况，更何况一个学生呢？日常生活的开玩笑，打闹是学生们很普遍，很正常的活动。或者说，成年人也是这样，所有的人，平常的生活状态就是这样。它不会因为某人的不良状态而改变，而且也很难改变。至于欺骗，且不说它是不是真正的欺骗，那个很有名的商人不是还对他最疼爱的孙子撒过那个小谎么，并且告诉他：及时最亲近的人都有可能撒谎，更不用说其他人了，所以相信自己才是真理。有时候撒谎是不可避免的，并是可以被原谅的。在现实生活中，人不能太感性，太偏执，太纯粹。我们需要一种柔和的生活态度。我们需要平静下来，宽容那些看似不太容易被原谅的事情，好让自己获得安宁。
这就是我要说的：“关闭你的心，关闭你的耳朵”。听起来怎么好像我要教人自闭呀？呵呵，不是的。我不是让人把所有的窗户都关上。相反我支持的是如果可能，请尽可能地对可信赖的人打开你的心，把心里的话述说出来。我的这个关闭仅仅是说，如果无法打开，那么就试图关闭一些。将那些伤害自己的事关到身体之外，将那些容易让自己敏感的耳朵和心受到伤害的言语关到耳朵之外，将所有的精神集中到自己的身体之内，获得片刻的安宁。这有些类似于瑜珈的“关注你的身体会让你得到快乐”。总之，让自己从有太多杂事的现实中抽身出来，将自己放到一个真空的心境中。感受自己，寻找自己。当有一天你发现你的心态已经足够积极向上了，你的容忍度已经能达到接受这个社会的程度了，而且不会感到太悲观，太委屈，那就可以从那种真空中走出来，更好地去生活。
除了缓解我的抑郁，这种方法也可以让我从为生活奔波的烦恼和身心俱疲的状态中解脱出来。休息和运动对健康同样重要。而休息有时会给我一种很单纯的很超脱的心态，就好像忙了半天呼一口气那么轻松自在。而会让自己休息的人从某种意义上来说也是成功的人吧，因为宽容和放下也是很不容易做到的。
今天写这篇文，一是为了祭奠我那年惨不忍睹地逝去的高考，也想为像我一样迷茫的后辈点一盏灯。 |