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自创减肥攻略 作者：大眼青蛙

(人气：2718 发表日期：2009年05月08日 22:48:03)

1、拒绝夜宵

2、拒绝暴饮暴食

3、每餐少食，多餐，有时可用水果代替

4、根据自己的情况去锻炼，当然是锻炼的越多效果就会见效得越快

个人建议仅供参考啊~~~~

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